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Lo stress è già tanto e la dieta non deve aumentarlo ulteriormente, non mi fa pensare al cibo quando ho cose più importanti sulle quali focalizzarmi Dimagrire senza soffrire!

Per impedire che stili di vita pieni di responsabilità e pressioni influiscano sul nostro benessere
Mens sana in corpore sano, il benessere quotidiano!

Questa dieta è perfetta per farmi aumentare la massa mantenendo un fisico atletico
Il peso rimane controllato e il fisico definito è garantito!

Ci sono piaceri che non voglio negarmi. Ho cercato per ogni piacere la marca con i valori nutrizionali più vicini alle mie esigenze.
Raggiungere il benessere senza dimenticare il piacere!


Ciao mondo!

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RISCALDAMENTO ARTICOLARE

Quando arrivo in palestra, la prima cosa che faccio è l’attivazione articolare. Le articolazioni possono essere un complesso insieme di tendini e muscoli che lavorano in sinergia per permettere movimenti su più piani ed ampiezze. E’ proprio la loro complessità a renderne necessario un buon riscaldamento, perché se non si riattiva il lavoro di squadra che fanno i muscoli di un’articolazione per muoverla, possono esserci dei problemi di motricità corretta e quindi di infortuni. Continua a leggere


PICUE E FITNESS, IL SEGRETO STA NELLA COMPLETEZZA

Vivendo il mondo dello sport ho avuto modo di vedere un’infinità di preparatori i cui contenuti sembravano un semplice copia e incolla di quello che è stato detto loro da altri preparatori prima di loro. Continua a leggere